Für wen ist der Kurs?
Der Kalender ist derselbe. Die Aufgaben sind dieselben. Nur die Kraft, mit der du bisher alles zusammengehalten hast, scheint andere Öffnungszeiten zu haben.
Für dich selbst
Für Frauen mit diagnostizierter oder vermuteter ADHS, die Veränderungen in Perimenopause und Wechseljahren besser verstehen möchten. Auch wenn du erst dabei bist, passende fachliche Unterstützung zu finden.
Für deine berufliche Praxis
Für Menschen aus Beratung, Bildung oder verwandten Bereichen, die diese Lebensphase besser einordnen möchten. Die Masterclass vermittelt Wissen; sie ist keine Ausbildung zum ADHS-Coach.
Die Akademie richtet sich vorwiegend an Frauen; die Buchung ist nicht an ein Geschlecht gebunden.
Voraussetzungen und Lernaufwand
Keine fachliche Ausbildung erforderlich; eine Diagnose ist keine Teilnahmevoraussetzung.
- Format
- Masterclass
- Umfang
- 8 Module · 36 Lektionen
- Materialumfang
- 165 PDF-Seiten
- Lesen
- etwa 14–15 Stunden
- Freiwillige Übungen
- etwa 13–14 Stunden
- Lernform
- Textbasiertes Selbstlernen
Die Stunden sind gerundete Orientierungswerte. Lesen und Übungen sind getrennt angegeben. Du wählst dein Tempo; Aufgaben sind freiwillig.
Was du lernen kannst
- ADHS, menopausale Veränderungen und weitere mögliche Belastungsfaktoren unterscheiden, ohne dich selbst zu diagnostizieren.
- Die eigene Lebensgeschichte und bisherige Kompensationsstrategien genauer betrachten.
- Forschungsergebnisse von plausiblen Modellen und offenen Fragen unterscheiden.
- Ein schlankes Beobachtungssystem für Veränderungen im Alltag entwickeln.
- Arbeitsgedächtnis, Aufgabenbeginn, Zeitplanung und Entscheidungen mit äußeren Hilfen entlasten.
- Gespräche über Diagnostik, Behandlung, Mental Load und persönliche Grenzen vorbereiten.
8 Module · 36 Lektionen
Inhalte und Lernweg
Acht Module verbinden Wissen über ADHS und die menopausale Transition mit Beobachtung, alltagstauglicher Entlastung und Gesprächsvorbereitung.
Modul 1 · Wenn das bisherige System nicht mehr funktioniert
Zuerst entsteht eine tragfähige Landkarte. ADHS, hormonelle Übergänge, Stress und Selbstzweifel werden nicht vorschnell zu einer einzigen Erklärung zusammengeschoben.
- Wenn die alten Strategien plötzlich nicht mehr reichen
- Perimenopause, Menopause und Postmenopause – was bedeutet was?
- ADHS ist nicht erst mit 40 entstanden
- Zwei Veränderungen können gleichzeitig wahr sein
Modul 2 · ADHS bei Frauen: sichtbar werden, ohne sich neu zu erfinden
Biografien, Erwartungen und diagnostische Blickwinkel sind nicht geschlechtsneutral. Das Modul macht Kompensation, Masking und die Ambivalenz einer späten Diagnose verständlich.
- Warum ADHS bei Frauen lange übersehen werden kann
- Unaufmerksamkeit, innere Unruhe und emotionale Dysregulation
- Masking, Kompensation und der Preis des Funktionierens
- Späte Diagnose und der rückwirkende Blick auf das eigene Leben
Modul 3 · Hormone, Gehirn und Forschung: spannend, aber nicht magisch
Hormone wirken auch im Gehirn. Das Modul unterscheidet gut belegte Grundlagen, begrenzte Hinweise, plausible Modelle und populäre Übertreibungen.
- Östrogen, Progesteron und Neurotransmitter verständlich erklärt
- Dopamin ist wichtig – aber nicht die ganze Geschichte
- Was wir über den Menstruationszyklus wissen
- Was wir über ADHS in der Perimenopause noch nicht wissen
Modul 4 · Das eigene Muster erkennen, ohne sich selbst zu überwachen
Beobachtung soll Entscheidungen erleichtern und nicht zur neuen Vollzeitbeschäftigung werden. Das Modul baut ein kleines, begrenztes Beobachtungssystem auf.
- Neu, stärker oder schon immer da?
- Konzentration, Gedächtnis und Brain Fog
- Stimmung, Reizbarkeit und emotionale Überlastung
- Schlaf, Erschöpfung und schwankende Belastbarkeit
- Ein persönliches Beobachtungssystem, das nicht nervt
Modul 5 · Executive Functions entlasten: Das Leben darf sich erinnern
Planen, Beginnen, Steuern und Wiederaufnehmen werden durch sichtbare, leichte und fehlertolerante Systeme unterstützt – nicht durch kompliziertere Selbstoptimierung.
- Arbeitsgedächtnis – raus aus dem Kopf, rein in die Welt
- Aufgaben beginnen, ohne auf den Notfall zu warten
- Zeitgefühl und Tagesplanung, die nicht um 9:15 Uhr scheitert
- Entscheidungen reduzieren und Energie schützen
- Ein äußeres Gedächtnis bauen, das Fehler überlebt
Modul 6 · Körper, Schlaf und Stress: unterstützen statt perfektionieren
Der Körper ist keine Nebenbedingung der Organisation. Das Modul verbindet realistische Selbstfürsorge mit klaren medizinischen und fachlichen Grenzen.
- Schlaf als Verstärker – und als behandelbares Thema
- Hitzewallungen, Erschöpfung und sensorische Last
- Bewegung und Ernährung – realistisch statt rein
- Nahrungsergänzung, Trends und große Versprechen
Modul 7 · Diagnostik und Behandlung: zwei Fachgebiete, ein echtes Leben
Ziele, Beobachtungen und Sicherheitsfragen werden so vorbereitet, dass gemeinsame Entscheidungen in verschiedenen Fachpraxen wahrscheinlicher werden.
- ADHS, Perimenopause oder etwas anderes?
- Eine ADHS-Diagnostik in der Lebensmitte vorbereiten
- ADHS-Medikamente – Möglichkeiten, Grenzen und offene Fragen
- Menopausale Hormontherapie sachlich betrachten
- Gute Fragen für Ärztin, Arzt und Behandlungsteam
Modul 8 · Das echte Leben neu verhandeln
Wissen wird in Alltag, Arbeit, Beziehungen und Grenzen übersetzt. Der Kurs endet nicht mit einer idealen Persönlichkeit, sondern mit einem verständlichen System.
- Mental Load – die Arbeit vor der Arbeit
- Arbeit, Beziehungen und veränderte Grenzen
- Selbstbehauptung ohne endlose Rechtfertigung
- Dein persönliches Betriebshandbuch
- Abschluss und dein 30-Tage-Plan
Vertiefende Einordnung und Anwendung
Wenn Konzentration, Schlaf, Stimmung und Belastbarkeit sich verändern, ist eine schnelle Erklärung verlockend. Diese Masterclass hilft dir, Beobachtungen zu sortieren und Fragen genauer zu stellen. Sie verbindet Wissen über ADHS bei Frauen und die menopausale Transition mit alltagstauglichen Reflexions- und Organisationsübungen. Du musst anschließend weder deinen Alltag perfekt organisieren noch eine eindeutige Ursache für jede schwierige Woche benennen können. Ein hilfreicher nächster Schritt darf kleiner sein.
Wissenschaftsnah heißt auch: offen benennen, was offen ist.
Das Skript unterscheidet wissenschaftliche Befunde, plausible Erklärungsmodelle und Forschungslücken. Der Quellen- und Redaktionsbereich gehört zum Kurs.
Acht Trackingwochen lassen Raum, Entwicklungen zu beobachten. Die Übungen sind freiwillig; du sollst dich nicht lückenlos überwachen müssen.
So lernst du – deine Materialien
Du liest gegliederte Onlinelektionen mit Beispielen, Tabellen und Reflexionsaufgaben. 72 freiwillige Wissensfragen geben direkte automatische Rückmeldung: unbenotet, wiederholbar und ohne Mindestpunktzahl.
- 127 Seiten Kursskript
- 38 Seiten Arbeitsbuch · 22 Arbeitsblätter
Schriftgröße, Lesemodus und Lesezeichen helfen beim Lernen. Dein Lernfortschritt liegt im Konto, eigene Notizen und Arbeitsblatteingaben bleiben im Browser. Exportiert werden nur deine eigenen Texte. Keine verpflichtenden Videos, Audios oder Termine; keine persönliche Korrektur oder Einzelbetreuung.
Eine Original-Leseprobe kennenlernen ↗
Teilnahmebescheinigung
Teilnahmebescheinigung – Masterclass ADHS in Perimenopause und Wechseljahren
Vorgesehen nach 36 als bearbeitet markierten Lektionen. Freiwillige, unbenotete Wissensfragen. Nach Bearbeitung aller Lektionen steht die Teilnahmebescheinigung im Konto als PDF bereit.
Die Bescheinigung dokumentiert die beschriebenen Bearbeitungsbedingungen. Sie ist kein staatlicher oder akademischer Abschluss, keine externe Zertifizierung und kein Nachweis praktisch geprüfter Berufskompetenz.
Was der Nachweis für diesen Kurs bedeutet
Kein Berufsabschluss, keine Coach-Qualifikation, keine Heilkundeerlaubnis, keine therapeutische Qualifikation, kein akademischer Abschluss und keine staatliche Anerkennung.
Preis und Zugang
Einzelkauf
79,00 €
Einmaliger Kauf, dauerhafter Kurszugang im Konto. Die oben genannten Original-PDFs gehören als geschützte Downloads dazu. Kein Abo erforderlich.
Diesen Kurs einzeln kaufen
Lauretta Stone Komplett
29,90 € monatlich. Alle veröffentlichten regulären Katalogkurse sind ab bestätigtem Zahlungsbeginn enthalten, ohne Wartezeit.
Onlinelektionen, vorhandene Übungen und Wissensfragen. Einzelne Arbeitsblätter nur, soweit separat bereitgestellt. Keine vollständigen PDF-Begleitbände. Zugang während des bezahlten Zeitraums; ein Einzelkauf hat Vorrang.
Leistungen und aktuelle Buchbarkeit ansehen ↗Fachliche Grenzen und wichtige Bedingungen
Wenn du eine persönliche Diagnose, eine konkrete Medikamentenentscheidung, eine Behandlung akuter Beschwerden oder einen therapeutischen Berufsabschluss erwartest, kann dieser Kurs das nicht leisten. Individuelle medizinische Entscheidungen gehören in qualifizierte fachliche Begleitung.
Keine Empfehlung, Medikamente oder Hormontherapie eigenständig zu beginnen, zu beenden oder zu verändern. Der Kurs ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Versorgung.
Dieses Angebot vermittelt Wissen und Reflexionsmöglichkeiten. Es ersetzt keine staatlich geregelte Berufsausbildung und verleiht keine medizinischen, diagnostischen oder psychotherapeutischen Befugnisse.
Gesundheitliche Fragen werden als Wissensthemen behandelt. Individuelle Diagnostik, medizinische Behandlung und Entscheidungen über Medikamente gehören zu entsprechend befugten Fachpersonen.
Autorin und redaktionelle Verantwortung
Laura Krasniqi · Lauretta Stone Akademie
Kursfassung: 1.0-final · Dokumentierter Inhaltsstand: 2026-09-18.
Sprachlich überarbeitet am 16.10.2026. Externe fachliche Prüfung: nicht dokumentiert.
Mehr über Laura und die Entstehung der Akademie ↗
Weitere Fragen zu diesem Kurs
Brauche ich eine ADHS-Diagnose?
Nein. Die Masterclass kann dir helfen, Wissen und Fragen zu sortieren. Ob eine ADHS vorliegt, kann der Kurs nicht feststellen.
Geht es auch um Medikamente und Hormontherapie?
Ja. Modul 7 beschreibt Möglichkeiten, Grenzen und offene Fragen. Es ersetzt keine persönliche Behandlungsempfehlung. Entscheidungen triffst du mit deinem Behandlungsteam.
Muss ich acht Wochen lang jeden Tag alles dokumentieren?
Die Trackingseiten sind ein Angebot. Ziel ist eine überschaubare Beobachtung; du sollst dich nicht lückenlos überwachen müssen. Die Übungen sind freiwillig.
Kann ich die Unterlagen ausdrucken?
Beim Einzelkauf gehören das vollständige Skript und Arbeitsbuch als geschützte PDFs dazu. Mit Lauretta Stone Komplett bearbeitest du die Aufgaben online, ohne PDF-Download oder eigenen Druckbutton. Ein zusätzlicher Einzelkauf hat Vorrang.
Kann ich danach als ADHS-Coach arbeiten?
Diese Masterclass ist keine Coach-Ausbildung. Der Nachweis ist eine Teilnahmebescheinigung und erteilt keine berufliche oder heilkundliche Zulassung.
Wie viel Zeit sollte ich einplanen?
Die Angaben aus den 36 Lektionen summieren sich auf rund 28 Stunden Lesen und Übungen. Beobachtungszeiträume kommen hinzu. Du kannst die Bearbeitung an deinen Alltag anpassen.
Werden meine Notizen ausgewertet?
Nein. Freiwillige persönliche Eingaben werden nur in deinem Browser gespeichert. Sie werden nicht als Gesundheitsdaten an einen Auswertungsdienst übertragen. Dein Lernfortschritt wird getrennt davon in deinem Konto gespeichert.
Kann ich die Masterclass bereits buchen?
Den aktuellen Buchungsstand findest du im Preisbereich dieser Seite. Zum Einzelkauf gehören dauerhafter Onlinezugang und die geschützten PDFs. Die Bedingungen für Lauretta Stone Komplett stehen im Vergleich der Zugangsarten.
