Für wen ist der Kurs?
Du lernst, Selbstbehauptungstrainings fachlich zu konzipieren, Übungen freiwillig und sicher anzuleiten, Gruppendynamiken professionell zu steuern und in Gewalt- oder Krisenkontexten die Grenzen deiner Rolle zu erkennen. Dabei bleibt klar: Keine Technik garantiert Sicherheit, und keine Frau trägt die Verantwortung für das übergriffige Verhalten anderer.
Für dich selbst
Für Frauen, die Selbstbehauptung und sichere Lernräume verstehen möchten. Du musst keine persönlichen Gewalt- oder Traumageschichten bearbeiten.
Für deine berufliche Praxis
Für Menschen aus Erwachsenenbildung, Pädagogik, Beratung, Sozialwesen und verwandten Bereichen, die Selbstbehauptungstrainings verantwortlich konzipieren möchten.
Zur beruflichen Orientierung
Für eine fachliche Orientierung in der Trainingsarbeit. Hospitationen, angeleitete Lehrproben und qualifiziertes Feedback sind zusätzlich nötig; eine unmittelbare berufliche Befähigung wird nicht zugesichert.
Die Akademie richtet sich vorwiegend an Frauen; die Buchung ist nicht an ein Geschlecht gebunden.
Voraussetzungen und Lernaufwand
Bereitschaft, die eigene Rolle zu reflektieren und fachliche Grenzen anzuerkennen. Praxiserfahrung in Bildung oder Gruppenarbeit ist hilfreich; angeleitete Lehrpraxis ersetzt dieser Kurs nicht.
- Format
- Weiterbildung
- Umfang
- 12 Module · 48 Lektionen
- Materialumfang
- 622 PDF-Seiten
- Lesen
- etwa 6–9 Stunden
- Freiwillige Übungen
- Frei wählbar; keine Mindestzeit
- Lernform
- Textbasiertes Selbstlernen
Die Stunden sind gerundete Orientierungswerte. Lesen und Übungen sind getrennt angegeben. Du wählst dein Tempo; Aufgaben sind freiwillig.
Was du lernen kannst
- Rolle, Auftrag und fachliche Grenzen einer Selbstbehauptungstrainerin verständlich erklären.
- Macht, Geschlechtersozialisation und unterschiedliche Ausgangsbedingungen im Training berücksichtigen.
- Übungen zu Grenzen, Zustimmung, Stimme, Körper und Raum mit echten Wahlmöglichkeiten planen.
- Klare Kommunikation, Deeskalation, Ausstieg und Hilfe als unterschiedliche Handlungswege vermitteln.
- Auf Offenlegungen von Belästigung, Stalking oder Gewalt rollenbewusst reagieren und weiterverweisen.
- Traumasensible Sprache, Barrierearmut und neurodivergenzfreundliche Methodik einsetzen.
- Gruppenvereinbarungen, Opt-out, Feedback und Beschwerdewege verlässlich gestalten.
- Ein Trainingsangebot mit Schutzkonzept, Transfer und Qualitätsentwicklung ausarbeiten.
12 Module · 48 Lektionen
Inhalte und Lernweg
Modul 1 · Profession, Auftrag und Haltung
Auftrag klären, Verantwortung benennen und Selbstbehauptung von Dominanz unterscheiden.
- Was Selbstbehauptung bedeutet
- Rolle und Auftrag der Trainerin
- Kompetenzmodell für gute Trainings
- Ethik, Grenzen und Weiterverweisung
Modul 2 · Frauen, Sozialisation und Macht
Macht, Status und unterschiedliche Lebensbedingungen in der Trainingsplanung beachten.
- Geschlechtersozialisation und Anpassungsdruck
- Macht, Status und das Risiko von Gegenreaktionen
- Intersektional und diskriminierungssensibel arbeiten
- Ressourcen stärken, Strukturen sichtbar lassen
Modul 3 · Grenzen, Zustimmung und Selbstbestimmung
Bedürfnisse und Rechte unterscheiden; Zustimmung als konkrete und veränderbare Entscheidung verstehen.
- Die eigene Grenze wahrnehmen
- Zustimmung als fortlaufender Prozess
- Rechte, Bedürfnisse und Forderungen
- Passiv, assertiv und aggressiv kontextbezogen unterscheiden
Modul 4 · Klare und durchsetzungsfähige Kommunikation
Klar sprechen, reagieren und den eigenen Auftrag auch in schwierigen Gesprächen halten.
- Klare Botschaften aufbauen
- Nein sagen – kurz, abgestuft und ohne Rechtfertigungszwang
- Bitten, verhandeln und Bedingungen klären
- Mit Gegenrede und Rechtfertigungsdruck umgehen
Modul 5 · Stimme, Körper und Präsenz
Stimme, Körper und Raum erproben, ohne Nähe oder Berührung vorauszusetzen.
- Stimme als veränderbares Werkzeug
- Stand, Blick und nonverbale Stimmigkeit
- Distanz, Position und Ausgänge
- Körperübungen sicher und freiwillig anleiten
Modul 6 · Konflikt, Deeskalation und Sicherheit
Konflikte einordnen und zwischen Deeskalation, Ausstieg und Unterstützung wählen.
- Konflikte analysieren, bevor Methoden gewählt werden
- Deeskalierend sprechen, ohne sich zu unterwerfen
- Abwertung, Schuldumkehr und Druckmuster
- Gespräch beenden, Hilfe holen und dokumentieren
Modul 7 · Belästigung, Stalking und Gewaltkontexte
Auf Offenlegungen rollenbewusst reagieren und spezialisierte Hilfe einbeziehen.
- Sexuelle Belästigung am Arbeitsplatz
- Stalking und digitale Grenzverletzungen
- Partnerschaftsgewalt und kontrollierendes Verhalten
- Erstreaktion auf Offenlegungen
Modul 8 · Traumasensibel und stabilisierend anleiten
Stressreaktionen beachten, stabilisierend sprechen und Selbstschutz organisieren.
- Stressreaktionen verstehen, ohne zu diagnostizieren
- Aktivierung erkennen und regulierbar machen
- Traumasensible Sprache und Wahlmöglichkeiten
- Nachsorge, Selbstschutz und sekundäre Belastung
Modul 9 · Erwachsenenlernen und Methodik
Lernziele, Übungen, Feedback und Transfer für erwachsene Lernende gestalten.
- Wie Erwachsene wirksam lernen
- Lernziele und stimmige Kursarchitektur
- Demonstration, Verhaltensprobe und Feedback
- Transfer planen und Fortschritt fair prüfen
Modul 10 · Kurse konzipieren und zugänglich gestalten
Zugängliche Kursformate, digitale Sicherheit und realistische Lernwege vorbereiten.
- Bedarf und Zielgruppe verantwortungsvoll klären
- Vom Lernziel zum Ablaufplan
- Barrierearm und neurodivergenzfreundlich gestalten
- Online- und Hybridtrainings sicher planen
Modul 11 · Gruppen sicher und professionell leiten
Vereinbarungen, Opt-out, Gruppendynamik und Beschwerdewege verlässlich moderieren.
- Gruppenvereinbarungen, die tatsächlich tragen
- Freiwilligkeit, Opt-out und Berührung
- Dominanz, Schweigen und Gruppendynamik
- Diskriminierung, Grenzverstöße und Beschwerden moderieren
Modul 12 · Praxisreife, Qualität und Positionierung
Angebot, Schutzkonzept und Qualitätsentwicklung prüfen; zusätzliche Praxis planen.
- Einstiegs- und Tagestrainings tragfähig planen
- Komplexe Fälle im Trainerinnenalltag
- Netzwerk, Schutzkonzept und lokale Verantwortung
- Positionierung, Qualität und Praxisentwicklung
Vertiefende Einordnung und Anwendung
Ein Training ist kein Wettbewerb um das lauteste Nein. Es schafft Raum, Situationen zu verstehen, passende Reaktionen zu erproben und auch Rückzug oder Unterstützung als selbstbestimmte Entscheidung anzuerkennen. Du lernst, diesen Raum fachlich zu gestalten – ohne Teilnehmerinnen zu drängen, persönliche Geschichten offenzulegen.
Drei Begleitbände, ein zusammenhängender Lernweg
321 Seiten Kursskript, 248 Seiten Arbeitsbuch und 53 Seiten Fall- und Praxisbuch: insgesamt 622 Seiten.
32 Arbeitsblätter, 192 zusätzliche Anwendungsaufgaben und zwölf Werkstattprotokolle mit getrennten Vergleichsorientierungen.
96 freiwillige Wissensfragen mit begründeten Rückmeldungen. Keine Benotung oder Mindestpunktzahl.
Das Arbeitsbuch enthält 854 ausfüllbare PDF-Felder. Bei langen Antworten bitte die Druckvorschau prüfen und bei Bedarf die Fortsetzungsseite nutzen.
Autorin und redaktionell Verantwortliche: Laura Krasniqi. Fassung 2.0.
So lernst du – deine Materialien
Du liest gegliederte Onlinelektionen mit Beispielen, Tabellen und Reflexionsaufgaben. 96 freiwillige Wissensfragen mit jeweils drei Antwortmöglichkeiten und unmittelbarer erläuternder Rückmeldung. Unbenotet, wiederholbar und ohne Mindestpunktzahl.
- 321 Seiten Kursskript
- 248 Seiten Arbeitsbuch · 32 Arbeitsblätter
- 53 Seiten Fall- und Praxisbuch
- 12 fiktive Fallwerkstätten
Zwölf fiktive Fallwerkstätten in vier Phasen: Fallakte und erste Einschätzung, neue Information, begründete Bearbeitung und Transfer. Zwölf freiwillige Werkstattprotokolle begleiten die eigenen Entscheidungen.
Schriftgröße, Lesemodus und Lesezeichen helfen beim Lernen. Dein Lernfortschritt liegt im Konto, eigene Notizen und Arbeitsblatteingaben bleiben im Browser. Exportiert werden nur deine eigenen Texte. Keine verpflichtenden Videos, Audios oder Termine; keine persönliche Korrektur oder Einzelbetreuung.
Eine Original-Leseprobe kennenlernen ↗
Teilnahmebescheinigung
Teilnahmebescheinigung – Weiterbildung Selbstbehauptungstrainerin für Frauen
Alle 48 Lektionen als bearbeitet markieren. Die Bescheinigung bestätigt ausschließlich die Bearbeitung des textbasierten Selbstlernangebots. Wissensfragen, praktische Übungen und persönliche Reflexionen sind freiwillig und unbenotet. Nach Bearbeitung aller Lektionen steht die Teilnahmebescheinigung im Konto als PDF bereit.
Die Bescheinigung dokumentiert die beschriebenen Bearbeitungsbedingungen. Sie ist kein staatlicher oder akademischer Abschluss, keine externe Zertifizierung und kein Nachweis praktisch geprüfter Berufskompetenz.
Was der Nachweis für diesen Kurs bedeutet
Diese private, vollständig textbasierte Weiterbildung ist keine staatlich anerkannte oder zertifizierte Trainerausbildung. Sie führt zu keinem Berufsabschluss und bescheinigt keine praktisch überprüfte Lehr- oder Leitungskompetenz.
Preis und Zugang
Einzelkauf
199,00 €
Einmaliger Kauf, dauerhafter Kurszugang im Konto. Die oben genannten Original-PDFs gehören als geschützte Downloads dazu. Kein Abo erforderlich.
Diesen Kurs einzeln kaufen
Lauretta Stone Komplett
29,90 € monatlich. Alle veröffentlichten regulären Katalogkurse sind ab bestätigtem Zahlungsbeginn enthalten, ohne Wartezeit.
Onlinelektionen, vorhandene Übungen und Wissensfragen. Einzelne Arbeitsblätter nur, soweit separat bereitgestellt. Keine vollständigen PDF-Begleitbände. Zugang während des bezahlten Zeitraums; ein Einzelkauf hat Vorrang.
Leistungen und aktuelle Buchbarkeit ansehen ↗Fachliche Grenzen und wichtige Bedingungen
Nicht geeignet, wenn du eine staatliche Berufsausbildung, eine praktisch geprüfte Trainerqualifikation, eine Therapieausbildung oder körperliche Selbstverteidigung suchst. Der Kurs bietet keine persönliche Krisenhilfe, Rechtsberatung oder individuelle Hochrisiko-Sicherheitsplanung.
Diese private, vollständig textbasierte Weiterbildung ist keine staatlich anerkannte oder zertifizierte Trainerausbildung. Sie führt zu keinem Berufsabschluss und bescheinigt keine praktisch überprüfte Lehr- oder Leitungskompetenz.
Keine Psychotherapie- oder Traumatherapieausbildung, keine medizinische Behandlung und keine individuelle Rechtsberatung. Der Kurs ersetzt weder einen Krisendienst noch spezialisierte Sicherheitsplanung bei hoher Gefährdung.
Keine Ausbildung in körperlicher Selbstverteidigung. Kommunikation, Körpersprache und Gegenwehr bieten keine Garantie gegen Belästigung, Diskriminierung oder Gewalt. Die Verantwortung liegt bei der übergriffigen Person.
Autorin und redaktionelle Verantwortung
Laura Krasniqi · Lauretta Stone Akademie
Kursfassung: 2.0 · Dokumentierter Inhaltsstand: 2026-10-30.
Sprachlich überarbeitet am 30.10.2026. Externe fachliche Prüfung: nicht dokumentiert.
Mehr über Laura und die Entstehung der Akademie ↗
Weitere Fragen zu diesem Kurs
Kann ich die Weiterbildung bereits buchen?
Den aktuellen Buchungsstand findest du im Preisbereich dieser Seite. Zum Einzelkauf gehören dauerhafter Onlinezugang und die geschützten PDFs. Die Bedingungen für Lauretta Stone Komplett stehen im Vergleich der Zugangsarten.
Ist das eine staatlich anerkannte Trainerausbildung?
Diese private, vollständig textbasierte Weiterbildung ist keine staatlich anerkannte oder zertifizierte Trainerausbildung. Sie führt zu keinem Berufsabschluss und bescheinigt keine praktisch überprüfte Lehr- oder Leitungskompetenz.
Lerne ich körperliche Selbstverteidigung?
Nein. Es geht um die Konzeption und Leitung von Selbstbehauptungstrainings. Techniken körperlicher Selbstverteidigung, individuelle Sicherheitsplanung und Krisenversorgung gehören nicht zum Angebot.
Muss ich persönliche Erfahrungen mit Gewalt offenlegen?
Nein. Persönliche Gewalt- oder Traumageschichten werden nicht als Lernmaterial verlangt. Teilnahme, Beobachtung, schriftliche Bearbeitung, Pause und Ausstieg sind gleichwertig.
Was enthält die Weiterbildung?
Zwölf Module mit 48 vertieften Textlektionen, 96 freiwilligen Wissensfragen, 32 Arbeitsblättern, 192 zusätzlichen Anwendungsaufgaben, zwölf Fallwerkstätten und zwölf Werkstattprotokollen. 17 Lernbilder unterstützen die Onlinelektionen. Kursskript, Arbeitsbuch und Fall- und Praxisbuch umfassen 321, 248 und 53 Seiten.
Wie werden praktische Fähigkeiten überprüft?
Der Kurs bescheinigt keine praktisch überprüfte Lehr- oder Leitungskompetenz. Hospitationen, angeleitete Lehrproben, qualifiziertes Feedback und Supervision sind zusätzliche Schritte außerhalb dieses Selbstlernangebots.
Was bestätigt die Teilnahmebescheinigung?
Ausschließlich, dass du alle 48 Lektionen als bearbeitet markiert hast. Wissensfragen und Übungen sind freiwillig und unbenotet. Kein Berufsabschluss, keine staatliche Qualifikation, Therapieerlaubnis, Rechtsberatungsbefugnis oder Lizenz für Selbstverteidigung. Nach Bearbeitung aller Lektionen steht die Teilnahmebescheinigung im Konto als PDF bereit.
Wann bekomme ich über Lauretta Komplett Zugang?
Alle veröffentlichten regulären Katalogkurse sind ab bestätigtem Zahlungsbeginn während des bezahlten Mitgliedschaftszeitraums enthalten. Keine Wartezeit. Vollständige PDF-Begleitbände gehören zum Einzelkauf.
Welche Downloads gehören zum Einzelkauf?
Der Einzelkauf enthält dauerhaften Onlinezugang sowie das vollständige Kursskript, Arbeitsbuch und Fall- und Praxisbuch als geschützte PDFs. Die Mitgliedschaft umfasst Onlinezugang während des bezahlten Zeitraums, ohne diese PDFs oder einen eigenen Druckbutton. Ein zusätzlicher Einzelkauf hat Vorrang.
Wer sieht meine Arbeitsblatteingaben?
Die freiwilligen Eingaben bleiben lokal in deinem Browser. Du kannst ausschließlich deine eigenen Texte sichern und wieder importieren. Sie werden nicht zur Korrektur eingereicht. Nutze ein persönliches Gerät und keine identifizierbaren Angaben über andere Personen.
Gibt es feste Termine, Videos oder eine Prüfung?
Nein. Du lernst vollständig textbasiert im eigenen Tempo. Die Wissensfragen geben direkte Rückmeldung, sind beliebig wiederholbar und haben keine Mindestpunktzahl. Persönliche Betreuung und individuelle Korrekturen sind nicht enthalten.
Wie viel Zeit sollte ich einplanen?
Plane zum Lesen ungefähr sechs bis neun Stunden ein. Für Aufgaben, Fallarbeit und eigene Notizen kommt zusätzliche, frei wählbare Zeit hinzu. Du bestimmst dein Tempo und deine Pausen; es gibt keine Mindestzeit.
